Un sommeil de qualité et en quantité suffisante est indispensable à un enfant pour être réceptif à l’école et au Madressa. 61% des enfants dormant moins de 8h par nuit présentent un retard scolaire. Des études menées par des spécialistes des rythmes de l’enfant sur des milliers de données montrent que la durée moyenne de sommeil s’établit à 11 heures et 10 minutes pour un enfant de petite section contre 10 heures et 20 minutes en CM2.

La régularité des horaires de coucher et de lever est essentielle. Faire veiller les enfants parce qu’il n’y a pas école le lendemain contribue à désorganiser leur sommeil.

Pendant qu’il dort, l’enfant grandit, développe ses possibilités de concentration, de mémorisation. Le sommeil est un moment précieux dont il faut préserver la qualité par un environnement calme. La télévision, excitante, est à éviter avant de dormir.